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Conheça os alimentos típicos de épocas frias que não tiram você da dieta

A desculpa de poder usar roupas que escondam a silhueta, ou do frio combinar com fondues de chocolates e de queijos amarelos não podem te fazer esquecer de alimentos saudáveis típicos de climas mais frios. Comidas gostosas e que não prejudicam sua dieta!

 

 

As sopas, por exemplo, são alimentos nutritivos. No entanto, é necessário ter cuidado com temperos prontos, pois eles contêm grande quantidade de sódio e de gordura. Também não são recomendadas sopas à base de creme de leite, pois elas possuem muitas calorias. Já as sopas de legumes e verduras costumam ter 84 kcal, em uma porção de 250 ml.

 

 

Os chás são outras opções. De saquinhos ou naturais eles possuem poucas calorias, aproximadamente 2 kcal e, se você colocar açúcar, sobe para 22 kcal. Ou seja, combinam perfeitamente com a sua dieta para emagrecer.

 

 

Além de ser o acompanhamento perfeito para o clima mais frio, o vinho faz bem a saúde. Ele diminui o risco de doenças cardiovasculares e respiratórias, ajuda na digestão e fortalece os ossos. Tudo isso por conta dos antioxidandes presentes na casca e na semente da uva. As calorias também são baixas, em torno de 86,50 kcal, em uma xícara de 120 ml.

Agora o clima frio não vai mais ser desculpa para descuidar da dieta. Dá para aproveitar esse tempinho e comer coisas típicas da época, sem exagerar na calorias.


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