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Saiba como se alimentar em dias mais frios!

Com a chegada das chuvas na capital cearense, torna-se necessário cuidar bem da saúde e do corpo. Mas é preciso saber adequar à temperatura ambiente. No post de hoje, vamos conhecer alguns alimentos que vão te manter mais aquecido em dias frios.

 

 

Nada de chocolate quente ou biscoitinhos caseiros. É preciso ter uma alimentação saudável, rica em vitaminas e proteínas. Por isso, livre-se das comidas mais calóricas! Pratique o hábito de comer legumes, por exemplo, a mandioca é ótima para sopas e é rica em carboidratos.

 

 

A vagem entra na lista dos alimentos ideais para dias frios. Ela contém vitaminas A, B1, B2 e C, além de sais minerais como potássio, sódio, cálcio, ferro e fósforo. Ideal para a saúde da pele contribuindo para melhorar a visão e o intestino. Um lanchinho básico também vale! Prepare uma versão mais leve de um fondue – prato de queijo derretido – com leite desnatado e queijos magros. Substitua os pães comuns pelos integrais ou por legumes.

 

 

Anote nossas sugestões e aproveite uma alimentação mais equilibrada nesses dias em que o frio chega sem pedir licença! Continue acompanhando nosso blog para conhecer mais dicas e informações sobre aparelho de ar condicionado.

 


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