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Sabia que cochilo após o almoço faz bem à saúde?

A maioria das pessoas adoram tirar um cochilo logo após o almoço e, convenhamos, é muito bom quando conseguimos descansar nem que seja por 15 minutinhos, não é mesmo? No post de hoje, você vai perceber que o cochilo faz bem a saúde!

 

 

 

Na Espanha, a prática é bem comum e, em Madri, é normal encontrar diversas lojas fechadas no início da tarde em lugares de muito movimento, para os empresários usufruírem dessa prática: dormir! Descansar após o almoço não é sinônimo de preguiça ou falta do que fazer, mas sim uma recomendação médica capaz de melhorar o desempenho nas atividades durante os períodos vespertino e noturno e, consequentemente, trazer mais saúde!

 

 

Algumas empresas já possuem salas especiais para o descanso dos funcionários. Porém, a prática ainda não é comum no Brasil. Estudos também apontam que os profissionais que têm um período de descanso possuem maior produtividade em seus setores.

 

 

 

O otorrinolaringologista e diretor da Associação Brasileira de Sono, Michel Cahali, concorda que o cochilo após o almoço faz parte do ciclo normal de sonolência do ser humano “É algo muito positivo pelo ciclo de vigília e sono das pessoas. Após o almoço, a gente tem um pico de sonolência, e uma soneca de meia hora é reparadora”.

 

 

Preste atenção para também não exagerar na hora do cochilo, sempre coloque um despertador para te ajudar a não perder a hora e, claro, não esqueça de aproveitar o cochilo debaixo de um friozinho! Continue acompanhando nosso blog para conhecer mais dicas e informações sobre seu aparelho.

 

 

Fonte: [1]


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