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Dicas para afastar doenças respiratórias em épocas frias

Em dias mais frios, é preciso redobrar os cuidados com a saúde. O ar mais seco facilita o aumento de poluição e a proliferação de vírus, contribuindo para o aumento das infecções das vias respiratórias. No post de hoje, vamos contar algumas dicas para afastar doenças respiratórias e te ajudar a não passar por esse transtorno!

 

 

 

As infecções respiratórias costumam nos surpreender, nesta época do ano, e muitos sofrem com as mais comuns, como pneumonia, gripe, sinusite, resfriado etc. Os sintomas são bem semelhantes, mas é necessário fazer uma avaliação médica para obter o diagnóstico adequado.

 

O diretor da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, Breno Figueiredo Gomes, alerta: “evitar ambientes fechados com pessoas doentes, lavar as mãos e proteger a boca ao tossir são formas de prevenção bastante eficientes!”. O ar seco é capaz de provocar à inversão térmica, com isso, a poluição fica mais próxima do solo, o que dificulta a sua dispersão. Ou seja, quem estiver no mesmo ambiente passará a respirar o ar poluído, que desencadeia irritação das mucosas.

 

 

 

Abaixo, confira algumas dicas para afastar as irritações no inverno:

 

 

» Tente manter a roupa de cama sempre limpa, principalmente os cobertores.

 

» Lave as mãos com frequência.

 

» Faça o possível para tirar todo o pó de sua mobília.

 

» Beba bastante líquido, mas evite bebidas alcoólicas.

 

» Em dias mais quentes, abra as janelas, pois o ar deve circular em ambientes fechados.

 

» Faça exercícios físicos e mantenha a alimentação bem equilibrada. Manter a vida mais saudável é essencial!

 

 

Continue nos acompanhando aqui no blog para outras dicas e informações importantes quanto ao uso do seu aparelho de ar-condicionado. Também estamos presentes nas redes sociais compartilhando diariamente informações relevantes para a sua qualidade de vida.

 

Com informações de Saúde Plena.


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